Zo srdca,  Zo života

Najkrajší vianočný darček, ktorý môžeš darovať sama sebe

Počas Vianoc myslíš na svojich kamarátov, rodinu a rozmýšľaš ako ich čo najviac potešiť, čím ich obdarovať. Vianoce sú čas, kedy si chceš nájsť čas na všetkých ktorých ľúbiš, stretávať sa a vychutnať si tú atmošku. Ale rozmýšľala si niekedy nad tým, obdarovať na Vianoce sama seba?

Znie to ako tá najsebeckejšejšia vec, na ktorú môžeš pomyslieť. Obdarovať sama seba na Vianoce. Rozbaliť si pod stromčekom darček, ktorý si si sama podarovala a potom sa tváriť prekvapene, rovnako prekvapene ako všetci okolo stromčeka, pretože ti ho predsa nikto z nich nedal.

Tak a teraz to skús trošku rozdýchať a čítaj ďalej.Tak presne takýto darček na mysli nemám.

Vianoce sú lásky čas a vtedy rozdávaš lásku každému koho uvidíš. Ľudia sú na seba nejakí milší. Usmievate sa na seba na ulici, všetci si prajú šťastné a veselé, objímajú sa, stískajú si ruky. Vo vzduchu visí láska. Láska, ktorú daruješ svojim najbližším. Ale rozmýšľala si nad tým, podarovať kúsok lásky aj sama sebe?

Sebaláska nie je to isté ako sebectvo. Sebecká si ak myslíš iba na seba, nezaujíma ťa čo cítia, chcú alebo robia ostatní okolo teba. Sebaláska je, ak sa máš jednoducho rada. Zdravo rada. Máš rada svoje telo. Svoju dušu. Staráš sa o seba aj z vnútra aj z vonka. Podaruješ si trošku času na snívanie. Plnenie svojich snov malých aj veľkých. Vo svojich myšlienkach sa nezhadzuješ, ale podporuješ. Miluješ sa presne taká aká si.

Ako môžeme dávať lásku ostatným, keď nemilujeme sami seba?

Skús počas vianočných sviatkov nemyslieť na to, čo robia ostatní. Chceš snívať nad vianočnými koláčikmi, pozerať vianočné rozprávky v huňatých papučiach a trúsiť si do výstrihu? Urob to!

Chceš ísť na turistiku do hôr a brodiť sa počas vianoc v snehu? Choď do toho!

Nechceš ísť na Štefanskú zábavu, pretože si chceš dať u babky kapustnicu a počúvať dedkove  vianočné historky? Tak nikam nechoď.

Urob si to presne také ako ty chceš. Daruj si kúsok sebalásky. Choď tam kam ťa srdce ťahá a nemysli na tie kilá po vianociach, na to či má niekto krajšie darčeky, či máš strie, alebo si v týchto šatách tučnejšia ako tvoja sestra. Nadýchni sa a začni sa milovať. Od teraz. Nie od Nového roka. Načerpaj lásku vtedy, keď jej je najviac. Na Vianoce. Keď ti ľudia ukazujú ako ťa majú radi. Tak si to vezmi a začni sa mať rada.

Projekty ktoré ti pomôžu mať sa rada

Samozrejme myslíš na to, že sa mi to povie. Začni sa mať rada, nestane sa to zo dňa na deň. Je toľko toxických vecí okolo nás. Všade sa prezentuje to dokonalé. Dokonalé telá, dokonalá žena, dokonalý partner. Všetko je krásne. Tam na instagrame. Vo filme.

Cestou k mojej sebeláske bolo odstrihnúť si zo života tých toxických ľudí. Dievča, ktorá mi dávala neustále poscítiť, že to čo robím nie je dosť. To čo si obliekam nie je príliš pekné. Na istragrame som dala veľký unfollow všetkým tým dokonalým ženám, s ich dokonalými životmi, ktoré ma nútili im závidieť. Miesto toho som sa sústredila na ľudí, ktorí mi pomôžu napredovať, ktorí robia niečo so ma zaujíma. A tých čo sa ľúbia.

Za normální holky

Projekt, jednej normálnej holky, ktorá má obrovské srdce. Projekt, ktorí ti ukáže, čo všetko s tebou robí tvoja myseľ, tvoje “nemám sa rada”. Čo všetko ukazujú sociálne médiá, ako skresľujú realitu. Za normální holky ti vyčarí úsmev na tvári, keď máš zlý deň. Pretože autorka projektu Kristýna ide s kožou na trh. Od srdca. Z lásky. Zo zdravej sebalásky.

View this post on Instagram

Přesně na tomhle principu fungují všechny ty aplikace, kde se z nás všech během minuty může stát katalogovej materiál. Fotka vlevo je reálná. Jsem namalovaná, ale jsou jasně vidět pupínky na bradě, vráska u pusy a na čele, přirozeně tmavější zabarvení pod očima. Kdežto vpravo je upravená textury obličeje, opálení, barva očí… a tak dále. Skutečně bychom si měly připomenout, že jako na fotce vpravo NIKDO nevypadá. A ti, kteří se na sociálních sítích takto prezentují a hashtagují #iwokeuplikethis pěkně kecaj! Ani ty z nás, které mají nejkrásnější pleť a rysy prostě nevypadají jako voskové figuríny. Díky bohu!!! Kapito? ☺️ #zanormalniholky

A post shared by Hello ☼☽ It’s Christie (@zanormalniholky) on

Jmenuji se Péťa

Dievča, ktoré sa vyhrabalo z poruchu príjmu potravy a nehanbí sa o tom hovoriť. Začala na sebe makať, aj fyzicky aj psychicky a zo svojej slabiny spravila prednosť. Niekedy nechápeš ako si môže Péťa dať na raňajky takú sladkú bombu, ale potom si pozrieš jej videá, prečítaš jej blog a pochopíš, že za zdravým telom, stojí zdravý duch.

View this post on Instagram

• Pamatujete si, jak jsem se trápila, cvičila jsem každý den, jedla hrozně přísně a neužívala jsem si to? Hodiny jsem koukala na Instagram, kde jsem projížděla účty světových fitnessaček a srovnávala jsem se s nimi. Pak jsem šla k zrcadlu a samozřejmě jsem nevypadala, jako ony. Vypadala jsem jako Péťa a to mi hrozně vadilo. Nesnášela jsem se za to. Najednou mi vadilo moje břicho, protože tamta ho měla vysekaný. Najednou mi vadily moje nohy, protože ona je měla hubenější. Pak jsem šla mezi lidi a říkala jsem si, jak si myslí, že mám tlusté nohy a břicho. A byl to vlastně takovej kolotoč, kterej mi hrozně ubližoval. Když už jsem třeba s něčím byla konečně spokojená, našla jsem si něco dalšího, čím bych se mohla trápit. Proto nebylo jediného dne, kdybych se pochválila. Už jenom tím, co jsem udělala se svou hlavou, jsem si pomohla k tomu, aby mi nechyběla motivace a abych měla pořád chuť se zlepšovat. Došlo mi totiž, že daleko líp se člověk zaměřuje na cvičení a jídlo, když má rád sám sebe. Když má rád sám sebe, nepřejídá se, nebo naopak netrápí svoje tělo hlady. Když má rád sám sebe, tak ví, že je důležitý i odpočinek a proto necvičí 7 dní v týdnu. Když má rád sám sebe, dokáže posouvat svoje tréninky dál a dál a zlepšovat se, protože když je před ním těžká série s vyššíma váhama, on si řekne : "Já to zvládnu." Když má rád sám sebe, dokáže se radovat z každého tréninku, nebo dobrého jídelníčku, místo toho, aby si říkal, že příště to určitě podělá. Když má rád sám sebe, je trpělivý a neočekává progress za týden, je totiž ke svému tělu tolerantní a ví, že dělá maximum proto, aby jednou byl tou nejlepší možnou verzí sebe. 🖤 #selflove •

A post shared by • PÉŤA ELBLOVÁ • (@jmenujisepeta) on

Flung out of space

Spisovateľka a blogerka Daniela Slávik, ktorá píše o tom, čo naozaj skúsila, zažila a z jej článkov cítiš takú vyrovnanosť. Ukáže ti, že k šťastiu a pokoju na duši nepotrebuješ mať tisíce vecí a prečo je minimalismus v živote dôležitý.

Bodyposipanda

Megan, žena s ružovo modrými vlasmi, ktorú si možno na prvý pohľad neobľúbiš. Ale páči sa mi, že sa nebojí do toho oprieť, zatancovať si v spopdnom prádle aj keď nie je dokonalá. Myšlienky o bodypositivity a mindpositivity jej nie sú cudzie a keď sa pri svojom PMS budeš zasa raz cítiť hnusne, jej pozitivita ťa nakopne. 🙂

View this post on Instagram

End of the week reminders (for myself and for you): 🌸 Yes, you worked hard enough, even if you didn't get everything done that you wanted to – your productivity levels are not a measure of your value as a person. 🌻 No, you do not have to feel guilty about eating that – you are allowed to eat and what's on your plate has nothing to do with how wonderful or worthy of self love you are. 🌹 Yep, that person you're comparing yourself to is great, but that doesn't mean you aren't great too. Their success doesn't cancel out yours. Their beauty doesn't make you less beautiful. There's no need to compete and compare when there's room for us all. 🌼 The world is better with you in it. You are loved, even if it doesn't always feel that way. You deserve the space you take up, even if you sometimes doubt it. You're doing better than you think you are, and I'm glad you're here. 🌺 Be kinder to yourself. 💜💙💚🌈🌞

A post shared by Megan Jayne Crabbe 🐼 (@bodyposipanda) on

Love yourself first project

Milé ilustrácie Laury Klinke, ktorej instagramový profil  slúži ako médium medzi skúsenosťami ľudí s fenoménom známym ako #bodyshaming a následne ich spracováva do kresieb.  Ako sama hovorí každé telo je iné, ale v mnohých situáciách sa cítime veľmi podobne, máme rovnaké obavy a preto nám ich zdieľanie môže pomôcť akceptovať a milovať naše telo také aké je.

View this post on Instagram

Ich habe heute einen Post auf Instagram gesehen, in dem es hieß, dass Body Positivity nicht der richtige Weg ist. Dass es krankhaft übergewichtige Menschen dazu bringt, so zu bleiben und keinen Sport zu machen (…). Das gewisse Körper einfach nicht schön sind. Ich dachte mir nur, was bist du für ein Mensch? Ähnliches auch vor ein paar Tagen in einem ekelhaften Text auf welt.de. Genau wegen solcher Menschen, haben wir so viele Probleme mit uns selbst. Menschen die sagen, was schön ist. Menschen die sagen, wer sich wie verändern soll. Menschen die sagen, dass nur ein fitter und schlanker Körper toll ist.– Irrtümlicherweise wird die Bewegung gern als eine Bewegung für fülligere Frauen gesehen, aber sie ist für ALLE Körpertypen da. Denn wenn über 90% aller Frauen mit ihrem Körper unzufrieden sind, dann ist die Bewegung unglaublich Facettenreich. Groß, klein, dünn, dick, sportlich, unsportlich, krank, gesund, … wirklich jeder hat es verdient, sich selbst zu mögen und seinen Körper zu akzeptieren. Es geht einfach nicht darum, dass man alle anderen Körpertypen schön finden MUSS, aber man kann jeden Körpertyp akzeptieren und sollte einfach aufhören dauernd alle anderen zu verurteilen. Es geht um uns. Unseren Körper UND unseren Geist. Und wie wir uns selber in einem neuen Licht sehen können, um in dieser schlechten Welt ein wenig glücklicher leben zu können. ❤ Was bedeutet für euch Body Positivity? Seht ihr das anders? #loveyourselffirstproject

A post shared by #loveyourselffirstproject (@loveyourselffirst.project) on

Inšpiratívnych ľudí, ako sú tieto skvelé ženy je všade okolo teba veľa. Môže to byť práve tvoja suseda, spolužiačka, kolegyňa, ktorá má úžasný pohľad na svet a môže ťa inšpirovať. Môže ťa podržať a naučiť sa sa mať rada, presne takú ako si. Preto sa nezabudni obdarovať na Vianoce troškou lásky. Sebalásky.

 ❤Tina

P.S. V talóne skrývam ešte viac inšpiratívnych ľudí. Ak ti táto dávka nestačila, daj vedieť do komentára nižšie 🙂

 

Komentáre

Žieňa, ktoré verí, že všetko je možné.

3 komentáre